커피를 좋아하지 않는 사람은 있지만 커피를 마시는 사람중에 커피없이 살 수 있는 사람은 아마 드물 것이다. 담배만큼 중독성이 강한 커피는 현대사회에서는 필요악처럼 없어서는 안될 중요한 음료가 된지 오래다. 커피의 카페인은 각성, 흥분 이뇨작용을 가지고 있으며 혈관에 대한 카페인의 효과은 논란의 여지가 많아 좋은 영향을 준다는 연구결과도 있고 나쁜 영향을 준다는 연구결과도 많이 있다. 무엇이든 과하면 좋지 않다는말이 이쯤에서는 가장 적절한 표현이 아닐까 싶다. 모닝커피를 마시기 좋은 시기는? 모닝커피는 코티솔 수치가 가장 낮은 기상 후 2시간에서 3시간이 지난 시간이 가장 좋은 시간이라고 한다. 잠에서 깨게 되면 코티솔이라는 호르몬을 만들게 되는데 수치가 높아지면 평소보다 불안하거나 초조한 기분을 들게 하..
